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イライラしちゃった時…

2005年04月27日 / Category: そのほか

自分勝手な人とか、ウソを平気でつく人に振り回されて、イライラしたり、頭に来ちゃったりする時ってありますよね。
でも、口に出したらイヤな雰囲気になるし、誰かにグチを言うのもイヤだし、抑えて押えておさえて…

…でも、違うんだそうです。

怒りの感情は、とても自然な事で、嫌う感情ではありません。
怒りがいけないって思うと、ややこしくなります。

怒っている自分の感情に「YES」を言ってあげていいんです。

「ダメ!怒っちゃダメ!」って思うから、余計にイライラするんです。


記事元:癒しの音楽振り回されてイライラする

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