＠

イライラしちゃった時…

2005年04月27日 / そのほか

自分勝手な人とか、ウソを平気でつく人に振り回されて、イライラしたり、頭に来ちゃったりする時ってありますよね。

でも、口に出したらイヤな雰囲気になるし、誰かにグチを言うのもイヤだし、抑えて押えておさえて…



…でも、違うんだそうです。



怒りの感情は、とても自然な事で、嫌う感情ではありません。

怒りがいけないって思うと、ややこしくなります。



怒っている自分の感情に「YES」を言ってあげていいんです。



「ダメ！怒っちゃダメ!」って思うから、余計にイライラするんです。



記事元：癒しの音楽【振り回されてイライラする】